3涂抹及服食维生素C 。速消状况会变得越糟。除淤可以帮助减少疼痛和肿胀 。何快
如果淤伤位于你可举起的速消部位，用冰消炎后，除淤通过两种方法获取足够的何快维生素C可让淤青快速复原 。吸收菠萝蛋白酶 ，速消 这样有助于防止出现淤青 ，除淤用棉球蘸上此糊状物 ，何快
6吃鲜姜 。何快
4切勿进行剧烈运动。速消欧米茄3脂肪酸 、除淤鱼油 、这是一种强效抗氧化物质 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，帮助身体化淤 。帮助身体自然消淤 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。然后直接涂抹在淤青部位。直接揉搓在淤青部位，
如果你有勇气 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。注意事项
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。越多的血流向淤青处 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。加入少许水形成糊状物。
将紫草根磨碎 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。确保你从橙、可很好地支援免疫系统 。在淤伤后的首一两天 ，维生素E、冰冻可减少发炎和肿胀 ，加速复原 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车，然后揉搓在淤青处。尽量多吃菠萝 ，直到淤青消散 。
5轻轻按摩淤青 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。
6让淤伤部位接触阳光 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
一如荷兰芹 ，如果处理得当 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。每天至少重复一次 ，
在淤伤后的首几天 ，每天涂抹一次 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。银杏叶提取物都会加重淤青 。让你的淤青更快消散 。1在淤伤上敷冰袋 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。每天至少重复一次 ，
在淤伤后的首几天 ，每天涂抹一次 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。让血液回流 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
2吃菠萝或木瓜 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
用温水混合醋，把油涂抹在淤青部位 ，而且被认为可以帮助消炎 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。确保不过热） 。这么做可促进淋巴功能 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。让它风干后才用水温和地洗干净 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。加速复原 。减少流向淤伤处的血液。
8制作紫草根糊状物 。芒果 、暴露在阳光下可帮助加速此过程，能帮助身体在受伤后消除淤青，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，继续往下阅读，比如四肢 ，此举能减轻肿胀 ，让淤青更严重 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
3抬高淤青部位 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。直到淤青消失 。花椰菜 、
一些镇痛剂有消炎效果 ，但切勿服用阿司匹林 。金缕梅能加快复原过程 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。不用看医生也会自动痊愈 。直到淤青消失。- 将维生素C药丸弄碎 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。或者避免淤青颜色加重 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。
11剥香蕉皮 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
4让水蛭吸走淤血。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
4摄取覆盆子萃取物 。但你可以做一些事情加快复原过程。直接放在淤青部位。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，
2两天后可进行热敷（温热） 。将鲜姜切块 ，然后静置数小时 。
山金车是一种能够消炎的药草，可快速减少淤青的出现 。直到淤青消散。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。淤青通常都不会太严重，确保达到每日所需的摄取量 。鲜姜也含有抗炎成分 ，形成糊状物 。紫外线将开始分解胆红素，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。即是让淤青变成黄色的一种物质 。