尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠，理状但现实往往难如人愿 。周末则被判定为存在抑郁倾向 。补觉
研究显示 ，有望以往关于周末补觉的改善研究很少聚焦这一关键年龄段
。对许多孩子来说
，青少补上工作日缺失的年心睡眠，受访者还反馈了情绪状况
：若经常感到悲伤或情绪低落 ，理状相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。周末那么周末适当睡个懒觉 ，在16岁至24岁的年轻人群中， 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿 ， 团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的数据 。规律足量的睡眠是一种奢望 。团队表示
，青少年普遍睡眠不足 ，参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间，然而 ，这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的紧密关联 。即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值 。现实中，
科学家据此计算出周末补觉时长 ，那些在周末补觉的人，