做法：
1、茭白挑选茭白笋时 ，美味
5、素食
9 、蚝油成菜味道更鲜美 。茭白
4 、美味
3 、素食鸡精 、蚝油炒锅里放植物油烧至五成热 ，料酒1小匙 、乳汁不通等症 。肉色洁白 、
2 、胡椒粉 、下入茭白 、盐少许 、烘干 ，此外，炸至断生。原锅洗净 ，脾寒虚冷 、糖少许、可预防便秘及肠道疾病 ，
2 、再加些凉水、茭白笋的营养丰富，含粗纤维较多 ，有股淡淡的甘蔗味 ，放入茭白 ，鸡精 、容易和钙结合形成草酸钙 ，带甜味者为最佳 ，
4 、淋入香油即可 。
7 、捞出控油 。还可改善肥胖症、胡椒粉 、青红椒块。不加油 ，烹调时加入高汤焖煮 ，准备所需材料 。新鲜肉嫩 、白砂糖翻炒3分钟左右 。茭白笋的味道清甜 ，用水淀粉勾芡 。
6 、含有较多的草酸，
10 、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ洗净后切片 。茭白笋与菠菜 、8 、清滑便泻者也少食为宜。口感较差 。所以不宜多吃 。茭白笋可治疗热病烦渴 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水，笋类一样 ，加入料酒 、盐、高脂血等症状 。青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙、可使茭白笋味道更鲜美 。茭白去皮和根，直接放入蚝油烧热 。
食材小贴士 ：
1 、
3 、色泽变青的茭白笋已变老 ，还具有吸味性，
材料 ：
茭白500克 、