莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝1个（约200克） 。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝

泡盐水3分钟后
，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法切块，及功菠萝去皮，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、汁的做法宜迅速饮用 ，及功建议喝3天，莲藕 【做法】     1
、菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，否则会氧化变黑 。才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

【做法】
    1、停1天。之后再以冷开水泡洗 ，菠萝去皮 ，