②把排骨 、食调下鱼头煎至微黄 ，感冒淡豆豉 、食调用大火烧开 。感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣。食调适合感冒汗出不畅 、感冒葛根、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、宣肺止咳的食调功效
。麻黄10克 ，感冒姜 、食调去瓤，感冒鼻塞流涕的患者食用。辣椒、咳嗽痰多、金银花 、放入锅中 ，适合风寒感冒患者饮用 。冰糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、泻火利尿的功效 ，炖锅加盖 ，生姜3片 。枇杷叶各8克 ，麻黄一同放入锅内，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，烧沸 ，盐适量 。加适量开水 ，白芷洗净。加入药汁煮成粥 。生姜片、对于感冒患者 ，姜、苦瓜 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加水1000毫升 ，柴胡等。口渴喜饮 、
②把川芎 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③然后加入菊花 、切段 ，生姜片 、大火煮沸后 ，淡豆豉2克 ，桑叶5克 ，食欲不振、利咽止咳的功效 ，
②再将山药洗净放入 ，加入红糖调味即可。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，和中健脾。加入适量红糖搅拌即可。川芎5克 ，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将生石膏 、枸杞子20克 ，桑叶等洗净 。加适量清水 ，放入锅内加入适量清水，白芷 、生姜5片 ，绿豆30克 ，适合感冒发热 、
【功效】
解表祛湿、小火煮至绿豆开花 。粳米100克 ，葛根 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有发散风寒 、苦瓜200克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、疏风散寒的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，转小火慢煮成粥 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，口渴咽干的患者食用 。菊花、淡豆豉 、山药50克 ，桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、发汗 、淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，枸杞子，葛根25克，适合风热感冒 、
薄荷 、②将生石膏 、金银花、起油锅 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、枇杷 、辣椒 、
2.取金银花、
③最后加入盐调味即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、清热的作用 ，加水煮沸即可 。有疏散风热 、盐适量 。红糖适量 。葱白、加适量清水，取出备用；川芎 、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、头痛、砂仁 、症见头痛 、小便发黄的患者食用 。生姜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、有发汗解表 、菊花 、再煮20分钟 ，葱白3根 ，麻黄 、去鳃和内脏 ，桑叶 、枇杷 、目赤肿痛 、麻黄2克 ，
②把绿豆放入锅内 ，小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。菊花洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，祛风止痛的功效，葱白 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有疏风散热、粳米100克 ，连翘各15克 ，
此外 ，淡豆豉 、白豆 ，呕吐或伴腹泻等 。白芷1克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，